Twitterで診断する人多数…色で診断「カラーセラピー」とは?




Twitterでは #カラーセラピー や 色彩セラピー自分カラー診断が朝のトレンドに上がっています。カラーセラピーとは何かについてまとめました。

・カラーセラピーとは?


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カラーセラピーとは色を使った心理療法。
出典 カラーセラピーとは(色彩の効果と人間の自己治癒力) – カラーセラピーランド

無意識に選んだその色には、あなたの心の奥にある言葉にならない思いが映しだされています。
出典 カラーセラピーって、どんな効果があるの? | セレンディピティ

好きな色を選んだり、効果的な色彩を生活に取り入れることにより心や体を元気にします。
出典 カラーセラピーとは(色彩の効果と人間の自己治癒力) – カラーセラピーランド

色には、人の感情を動かす、また記憶をよみがえらせるなどの力があります
出典 カラーセラピーの効果とは?選ぶ色からあなたの心理を診断しよう|マナトピ

▼Twitterでは1位2位に

・カラーセラピーの効果


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カラーセラピーでは、自分の状況を話すことで溜まっているものを吐き出すことができるので、浄化作用が期待できます。
出典 カラーセラピーの効果とは?選ぶ色からあなたの心理を診断しよう|マナトピ

自分で選んだ色が目の前にあると、何もない状態よりも話しやすくなる
出典 カラーセラピーの効果とは?選ぶ色からあなたの心理を診断しよう|マナトピ

・身に着けたり食べたりすることでも良い


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その色の服を身に着けたり、小物を持ったり……とにかく意識が向けばいいので、その色のものを食べることでもいい
出典 カラーセラピーの効果とは?選ぶ色からあなたの心理を診断しよう|マナトピ

自分に似合う色がわかることで、普段の洋服選びやメイクがもっと楽しくなるかもしれません。
出典 ―あなたに似合う色、教えます― 洋服選びやメイクがもっと楽しくなる|WROのプレスリリース

何となく心がざわざわする、後押しが欲しいという日には、占い気分で今日の1色を選んで、心や身体の声を聞いてみましょう。
出典 自分でできるカラーセラピー! 選んだ色を分析して毎日がスッキリ! | ダ・ヴィンチニュース

・Twitterでは診断する人、続出中

・また色に関するこんな行動も良いとされる


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大人の塗り絵は、セラピーの一環として行われることもあるという。
出典 「塗り絵」が大人に人気の理由!自分の心に向き合う「瞑想」に近い? | VOGUE GIRL

大学の研究者やヨガ雑誌の編集者が、瞑想(めいそう)に代わる手法として塗り絵を推奨している。
出典 CNN.co.jp : 大人向けの塗り絵が流行 人気の背景は – (1/2)

自分の考え、感情、感覚、といった自分の状態に気づくことができるという
出典 「塗り絵」が大人に人気の理由!自分の心に向き合う「瞑想」に近い? | VOGUE GIRL

・ただし、アートセラピーとは意味合いが異なる


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米ニューヨーク大学の臨床准教授でアートセラピストとしての資格も持つメアリーグレース・バーベリアン氏は、「アートセラピーは患者とセラピストの関係に立脚したものなので、塗り絵それ自体はアートセラピーとは言えない」と指摘する。
出典 CNN.co.jp : 大人向けの塗り絵が流行 人気の背景は – (1/2)

塗り絵にはセラピーに似た効果はあるが、万人向けではないらしい。
出典 「塗り絵」が大人に人気の理由!自分の心に向き合う「瞑想」に近い? | VOGUE GIRL

精神面や感情面で大きな問題を抱えている場合、塗り絵単体よりもアートセラピーの方が効果的だ。だが、気持ちを落ち着けるための趣味が欲しいだけという人には、塗り絵本が足がかりとなる。
出典 CNN.co.jp : 大人向けの塗り絵が流行 人気の背景は – (2/2)

・カラーセラピー、この一冊

カラーセラピーで楽しい日常生活を創る50の方法
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掲載されている10色の中から、直感で3色選びます。最初に選んだ色は、あなたの基本的な性格、パーソナリティーを表す色。行動や思考の傾向が表れてきます。
出典 自分でできるカラーセラピー! 選んだ色を分析して毎日がスッキリ! | ダ・ヴィンチニュース

色と、自分や人の精神活動や行動傾向などの関係を理解することで、日々を楽しく過ごせるようになる50の方法を紹介する。
出典 カラーセラピーで楽しい日常生活を創る50の方法の通販/村瀬 麻衣 – 紙の本:honto本の通販ストア

「カラーセラピー」を、ぜひ毎日の暮らしに取り入れてみてくださいね。
出典 自分でできるカラーセラピー! 選んだ色を分析して毎日がスッキリ! | ダ・ヴィンチニュース