佐野ひなこの極細くびれの正体は「ブランコ」だった




51cmという極細くびれを持つ佐野ひなこのくびれの正体は「ブランコハイ ワークアウト」というトレーニングにあったようです。

■佐野ひなこの細くびれの正体が明かされる


“ウエスト51cm”という驚異的なくびれを持つ彼女のトレーニング方法がダウンタウンDXで明かされた。
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福山雅治がラジオで「今年ブレイクする」と紹介したことが現在の活躍につながった
出典 グラビアアイドルの佐野ひなこ「ダウンタウンDX」でウエスト測定 驚愕の数字にスタジオ騒然 – ライブドアニュース

“ウエスト51cm”という驚異的なくびれを持つ彼女の美ボディの秘訣に迫った。
出典 佐野ひなこ、驚異の“ウエスト51cm”&美ボディキープの秘訣を公開 – エキサイトニュース

日本初の最新のトレーニング「ブランコハイ ワークアウト」に励む様子を紹介。
出典 佐野ひなこ、驚異の“ウエスト51cm”&美ボディキープの秘訣を公開 – モデルプレス

「ここら辺(お腹)の周りにはすごい効いてる」と満足げな表情を見せた
出典 佐野ひなこ、驚異の“ウエスト51cm”&美ボディキープの秘訣を公開 – モデルプレス

■お腹まわりに効く「ブランコハイ ワークアウト」とは?


ブランコでトレーニングってどんな方法だろう…。
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ブランコを使った日本初の新感覚のエクササイズ「ブランコハイ ワークアウト」。
出典 日本初の「ブランコ」エクササイズとは | ガジェット通信

多くの方が幼少期に親しんだ遊具「ブランコ」をツールとして活用し、非日常の浮遊感とリフレッシュメントをもたらす、日本初のトレーニングプログラム
出典 ティップネス、非日常の浮遊感が楽しめるトレーニングプログラム「ブランコハイワークアウト」などを開始 | 運動・トレーニング | マイライフニュース

現在、渋谷・新宿・池袋にある「ティップ.クロス TOKYO」の3店舗のみで体験することができます。
出典 日本初の「ブランコ」エクササイズとは | ガジェット通信

ティップ.クロス TOKYO – 時代に前向きなエンパワーメントパーソンのためのジム
都内でできるという利便性は悪くない…。

■ターゲットは?


主にオフィスで働く女性。
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オフィスでデスクワークの多い女性が主なターゲット
出典 ティップネス、非日常の浮遊感でリフレッシュできる「ブランコハイワークアウト」を開始|CYCLE サイクル やわらかスポーツニュース cyclestyle.net/

姿勢のゆがみが気になる人、身体のこりが気になる人、普段とは異なる非日常感覚を味わいたい人などにおすすめ。
出典 ティップネス、非日常の浮遊感でリフレッシュできる「ブランコハイワークアウト」を開始|CYCLE サイクル やわらかスポーツニュース cyclestyle.net/

30代女性を中心にチャレンジする人が多く「意外と動くことが多い」「見た目以上に効く」「楽しいだけじゃない」など好評だとか。
出典 日本初のブランコを使った体幹トレ 意外とキツい!空中エクササイズ – スポーツナビDo

■「ブランコハイ」の効果


体幹を鍛えることでお腹の引き締め効果が得られる。
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ブランコならではの揺れを抑えるために、自然と体幹を鍛えられる
出典 日本初のブランコを使った体幹トレ 意外とキツい!空中エクササイズ – スポーツナビDo

不安定な要素を用いることで、体幹を使ってよりしなやかで美しい身体をつくることが目的
出典 日本初の「ブランコ」エクササイズとは | ガジェット通信

身体的効果として、コアを引き締め、 トラクション(牽引)により筋肉のこわばりを取り除き、脊柱のアライメントを整えられる。
出典 ティップネス、非日常の浮遊感でリフレッシュできる「ブランコハイワークアウト」を開始|CYCLE サイクル やわらかスポーツニュース cyclestyle.net/

座ることはもちろん、立って足を動かしたり、ぶら下がったりすることで姿勢を作っていき、よりメリハリがあり女性らしい身体づくりができる
出典 日本初の「ブランコ」エクササイズとは | ガジェット通信

▼トレーニングって長く続かないんだよね…。

楽しくないとね、なかなか…。

■ブランコハイなら「楽しく続けられる」


よく遊んでいた遊具だもんな…。
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質の高さを追求した効果的トレーニングでありながらも、身体への負荷が軽いため、普段運動しない方でも“簡単に楽しく”参加できる
出典 ティップネス、非日常の浮遊感が楽しめるトレーニングプログラム「ブランコハイワークアウト」などを開始 | 運動・トレーニング | マイライフニュース

小さい頃に誰しもが乗って遊んだブランコだからこそ、「自分にもできるかも」と思える敷居の低さも魅力。
出典 日本初の「ブランコ」エクササイズとは | ガジェット通信

「身体を慣らしていくという意味で、ジムを習慣づけるためにすごく楽しいツールになっています。みなさん、まずは楽しんでいただきたいので、全員に受けていただきたいですね」
出典 日本初の「ブランコ」エクササイズとは | ガジェット通信

インストラクターさんはそう語る。

ジムやトレーニングが長続きしなかった人も挑戦してみてはいかがでしょうか。
出典 日本初の「ブランコ」エクササイズとは | ガジェット通信


ブランコハイ ワークアウト – TIP.X TOKYO
実際の様子。なんか楽しそう…。

■佐野ひなこが語るトレーニング


結局いろんな努力をしてあのくびれがあるんだよな…。
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「こんな感じで頑張ってます。キツイ…」と肩で息をしながら話すなど、自らを追い込んでいる
出典 佐野ひなこ、驚異の“ウエスト51cm”&美ボディキープの秘訣を公開 – エキサイトニュース

▼トレーニングは朝から…。

「日々ウエストをキープするためにいろんな方法で。今日も朝走ってきたりとか、太らない体型をつくってます」
出典 佐野ひなこ、驚異の“ウエスト51cm”&美ボディキープの秘訣を公開 – モデルプレス

ブランコトレーニング以外にも?

「腹筋は寝る前に1日20回を2セットやっています。あと、寝ながら足を自転車をこぐように動かす『エアチャリ』をやっています。
出典 V.I.P. Press – 佐野ひなこインタビュー。歌も演技も自信がなかった17歳の女の子の、終わらない夢の世界 – Powered by LINE

向上心なくしてくびれなし…。

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