「水原希子インスタ画像」にみる正しい美乳の育て方とは?




モデルで女優の水原希子が23日、自身のインスタで自撮り写真を公開し話題を集めています。…そこで正しい美乳の育て方について簡単にまとめてみました。

・水原希子、インスタにノーブラ画像を公開


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モデルで女優の水原希子が23日、自身のInstagramで自撮り写真を公開。
出典 ノーブラで乳首がポチッ、水原希子の投稿写真に反響続々 – IRORIO(イロリオ)

8万件を超える「いいね!」がつくほどの大反響となった。
出典 水原希子の“胸ポチ”に大反響「まさかのノーブラ」「透けてますよ」。 | Narinari.com

鏡に映る自分をスマホで撮影した写真に、「可愛い」「かっこいい」「オシャレさん」などとコメントが相次いだ。
出典 ノーブラで乳首がポチッ、水原希子の投稿写真に反響続々 – IRORIO(イロリオ)

「堂々としてて好き」「まさかのノーブラ」「かっこいい!」など、ノーブラに対する反応が国内外より続々と寄せられている。
出典 水原希子の“胸ポチ”に大反響「まさかのノーブラ」「透けてますよ」。 | Narinari.com

・時を同じくして「ノーブラ」をアピールした芸能人


かねてから噂のあった元祖ノーブラ芸能人黒柳徹子
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黒柳徹子(81)が19日放送のフジテレビ系「ヨルタモリ」で、「大体いつもノーブラ」と下着事情をぶっちゃけた。
出典 黒柳徹子「大体いつもノーブラ」就寝時はパンツも? – 芸能 : 日刊スポーツ

エッセイストの能町みね子氏から「徹子さんはノーブラって本当ですか?」とうわさの真偽をたずねられた徹子は、「大体いつもノーブラです」とあっさり返答。
出典 黒柳徹子「大体いつもノーブラ」就寝時はパンツも? – 芸能 : 日刊スポーツ

黒柳は就寝時に下着を着けること自体に抵抗があるようで、「寝るときのパンティっていうのは、あぁいうの絶対イヤよ。やっぱりね。ブルマみたいなのだったら良いですけどね」
出典 黒柳徹子はだいたいノーブラ、就寝時はタモリ&宮沢りえ共々ノーパン。 | Narinari.com

宮沢りえ(42歳)も「私もはかないですね」と同調した。
出典 黒柳徹子はだいたいノーブラ、就寝時はタモリ&宮沢りえ共々ノーパン。 | Narinari.com

・意外に多いノーブラで寝る女性


バストについては悩んでいるものの寝る時につけない人が多い。
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ダイエットほど大声では言えないけれど、実はたくさんの人が悩んでいる、胸の大きさや形。
出典 デスクワークで胸がしぼんでいく!? 美乳を育てる3つの習慣 – Peachy – ライブドアニュース

バストケアをしている女性は約80%もおり、バストへの意識はみなさん高いよう。
出典 イヤイヤッ!垂れて離れて…みるみる「がっかりバスト」になる悪習慣 | マイナビニュース

一方で?

アンケートは2014年11月10日~16日、20代から50代までの女性100人を対象にメールで行われた。
出典 ノーブラで寝る女性は68% | マイナビニュース

「寝るときは何派?」という質問では、「ノーブラ派」(68%)、「普通のブラ派」(15%)、「パッドつきキャミ派」(9%)、「夜ブラ派」(8%)となった。
出典 ノーブラで寝る女性は68% | マイナビニュース

・実は美乳を作るのは「夜」だった


独自のエクササイズで、半年でBカップからFカップへと成長させたという美乳研究家MACOさん。
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バストは主に脂肪でできているため、毎日の姿勢や習慣、エクササイズなどで誰でも変幻自在に形や質を変えることができる
出典 イヤイヤッ!垂れて離れて…みるみる「がっかりバスト」になる悪習慣 | マイナビニュース

美乳研究家MACOさんは、「寝るときにノーブラなんて絶対にNG」と言います。
出典 半年でB⇒Fカップになった美乳研究家MACO監修『寝ながら美乳 つけナイトブラ』発売|株式会社主婦の友社 のプレスリリース

何もつけないで寝るとバストが背中やワキに流れて、「バストのたれ」や背中やワキの肉になってしまうから
出典 半年でB⇒Fカップになった美乳研究家MACO監修『寝ながら美乳 つけナイトブラ』発売|株式会社主婦の友社 のプレスリリース

人気のバストカップが付いたキャミソールは着ていて楽ですが、ホールド力に欠け、サイズもアバウトなので胸の形が崩れたり、垂れたりする危険性があります。
出典 イヤイヤッ!垂れて離れて…みるみる「がっかりバスト」になる悪習慣 | マイナビニュース


夜専用のブラをつけるのが効果的
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つけるだけでバストアップ効果が期待できる上にリラックスもできるのが特徴。
出典 半年でBカップからFカップに!? バストを育てる”寝ながら美乳”とは [T-SITE]

リラックスという意味ではさらに?

寝る前にホットミルクを飲む、室内を真っ暗にして寝る、1.5時間サイクルで睡眠をとるの3つのことが大事です。
出典 まだ間に合う!「おっぱいの育て方」を美乳カウンセラーに聞く | 女子SPA!

就寝後30分程度でノンレム睡眠(深い睡眠)に入ったときが、成長ホルモンの分泌量が最大になるときともいわれます。
出典 まだ間に合う!「おっぱいの育て方」を美乳カウンセラーに聞く | 女子SPA!

・美乳を遠ざける習慣の改善も


長時間のスマホいじりやデスクワーク。
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猫背になるため、姿勢が悪くなり、おっぱい自体も縮こまる
出典 半年でBカップからFカップに!? バストを育てる”寝ながら美乳”とは [T-SITE]

肩周辺の血行が悪くなると、バストの血流も悪くなりハリが失われることに。
出典 意外とやっている人が多い!美乳を遠ざける3つのNG習慣 – Peachy – ライブドアニュース

特に長時間スマホをいじったり、デスクワークやPC作業をしていたりすると猫背になり、バストの血流が悪化。
出典 意外とやっている人が多い!美乳を遠ざける3つのNG習慣 – Peachy – ライブドアニュース

姿勢を意識するほか、1時間ごとに肩をまわして血行をよくするなど、長時間同じ姿勢でいないように心がけて。
出典 意外とやっている人が多い!美乳を遠ざける3つのNG習慣 – Peachy – ライブドアニュース

・美乳がもたらす「自信」


気持ちが前向きに、自分を大事にできる
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バストはある条件を整えてあげれば、年齢に関係なく今からでも大きく成長することができるそう。
出典 2週間でバスト3カップUPした“育乳睡眠”とは – モデルプレス

悩みだったおっぱいが理想のおっぱいに変わると、気持ちが前向きになるのはもちろん、自分自身を大事にできるようにもなります。
出典 まだ間に合う!「おっぱいの育て方」を美乳カウンセラーに聞く | 女子SPA!

おっぱいに関するコンプレックスをなくし前を向いて歩いてほしい
出典 まだ間に合う!「おっぱいの育て方」を美乳カウンセラーに聞く | 女子SPA!

育乳習慣を身につけて、自信が持てる夏を迎えよう。
出典 デスクワークで胸がしぼんでいく!? 美乳を育てる3つの習慣 – Peachy – ライブドアニュース

・水原希子が語る「美の秘訣」


結果をバネに…頑張りすぎず…。
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心の美を保つ秘訣を問われると、「仕事して、息抜きして…っていうのを常に繰り返すこと」と回答。
出典 水原希子、心の美を保つ秘訣を明かす – モデルプレス

オフの日も外出し、親しい友人と過ごすことが多く「すごく忙しいかも(笑)」と充実のプライベートを明かした。
出典 水原希子、心の美を保つ秘訣を明かす – モデルプレス

「ポジティブに考えることと、諦めないこと。叶わなかったり、失敗したりして、落ち込んだとしても「自分のためになった」と思えたら、その結果をバネにできると思います。」
出典 水原希子、スタイルキープの秘訣・恋愛観…素顔を探る モデルプレスインタビュー – モデルプレス

「「いい方向への流れに乗りたい」「これを成し遂げたい」と思うことも大事ですが、頑張り過ぎてしまうと疲れてしまうので、自分自身でリミットを考えることも大事だと思います。」
出典 水原希子、スタイルキープの秘訣・恋愛観…素顔を探る モデルプレスインタビュー – モデルプレス