もうイライラしません、キレません(^-^)アンガーマネジメントって?




イライラせずにキレずに毎日を笑顔で過ごせたら良いと思いませんか?怒りをコントロールするアンガーマネジメントが役に立つかもしれません。ハイ、笑顔!(^^)

アンガーマネジメントって?


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怒りの感情をコントロールする方法
出典 怒りのコントロールで体罰防止 研修会 NHKニュース

アンガーマネジメントを学ぶ事によって、自分自身の怒りを理解し、コントロールしたり、癒したり、ポジティブなものへ変換させたり、自分の中でたくさんの変化が生まれ、感情がさらに豊かになり、職場での問題解決や、夫婦や友人、人間関係全般、自分の周りに関係するあらゆる物事に良い循環が生まれます。
出典 はじめての方へ ―代表理事からのメッセージ | 日本アンガーマネジメント協会

アメリカでは常識らしい

アンガーマネジメントとは、1970年代にアメリカで始まったアンガー(イライラ、怒りの感情)をマネジメント(上手に付き合う)ための心理教育
出典 はじめての方へ ―代表理事からのメッセージ | 日本アンガーマネジメント協会


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とても簡単なしくみだからこそ、アメリカでは小学生から老人まで老若男女問わずアンガーマネジメントを実践しています。
出典 はじめての方へ ―代表理事からのメッセージ | 日本アンガーマネジメント協会

「アンガー・マネージメント(原題)」はアダム・サンドラーとジャック・ニコルソンの映画『N.Y.式ハッピー・セラピー』を基にしたコメディー
出典 チャーリー・シーンの一声で女優がクビに – シネマトゥデイ

ドラマにもなっている

日本では?


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学校現場での体罰根絶を目指す山形県教委の指導ガイドライン(指針)を策定する第1回検討委員会が7日、県庁で開かれた。指針案では、体罰と厳しい指導との違いを説明した具体例や、教職員向けのアンガーマネジメント(怒りの制御)の方法などが盛り込まれた。
出典 体罰根絶へ指導指針案…山形 : ニュース : 教育 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)

教師も学んでいる

「怒らない技術-人生や仕事を劇的に変えるアンガーマネジメントのすすめ」(全1回・1万1000円)などは、ぜひ学びたいという人も多いのでは。
出典 【大学で学ぼう】早稲田大学オープンカレッジ・八丁堀校 ビジネス&語学を中心に充実! – 政治・社会 – ZAKZAK

早稲田大学主催の講座の一つ


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経営者、管理者の皆様の「本当に伝えたいこと」を正確に伝えることで、組織内のコミュニケーションの無駄をなくし、より強い組織を作るのが、中小企業向けアンガーマネジメントです。
出典 中小企業・学校・看護・介護向け、専門アンガーマネジメント 日本アンガーマネジメント協会 第一支部


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ママ、パパにも効果的

アンガー・マネジメント―アメリカ・エグゼクティブの間で爆発的に普及!イライラ、ムカムカを一瞬で変える技術
最近、イライラ、ムカムカすることが増えてませんか?
それは、忙しいせいですか? 
それとも、腹の立つ上司のせいですか? 
はたまた、使えない部下のせいですか?

いいえ、違います。

「誰か」や「何か」のせいにしていても、
状況はなにも変わりません。
むしろ苛立たしいことが増えるだけ……。

だったら、イライラ、ムカムカを引き起こす
"怒り"という感情をもっとよく知って、
マネジメントするテクを身につけましょう!

(Amazon商品の説明から抜粋)
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突然こみ上げる怒りの感情に対処する – アンガーマネジメントの9の心得 | エンタープライズ | マイナビニュース
アンガーマネジメントする9つの方法について取り上げられています(^^)

中小企業・学校・看護・介護向け、専門アンガーマネジメント 日本アンガーマネジメント協会 第一支部
働く人のためのサイト

イライラしない方法、怒りのコントロールならアンガーマネジメント – 一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会
アンガーマネジメント協会公式サイト