えっ、来月もですかぁ!?医師も認める【6月病】とは




5月病は有名ですが意外に知られていないのが6月病です。その傾向と対策についてまとめました。

存在する通称6月病

最近は新社会人が6月ごろに症状が出るケースが目立つことから「6月病」も台頭している。
出典 起きられない、やる気出ない…新社会人に「6月病」/佐賀新聞ニュース/The Saga Shimbun :佐賀のニュース

5月病とは、新入生や新社会人が、新しい環境で緊張が張りつめた4月の1か月を過ぎ、連休明けころに無気力状態に陥ってしまうこと。でも、最近新社会人では5月よりも6月に症状を訴える人が増えていて「新5月病」とか「6月病」と呼ばれています。
出典 心のスランプ・6月病をご存じですか? | 心療内科・精神科 | +Wellness プラスウェルネス

心療内科・精神科、皆川 恵子 先生のコラムより

医学的には適応障害に該当する

Amazon.co.jp: マジメすぎて、苦しい人たち―私も、適応障害かもしれない…: 松崎 博光: 本
出典 www.amazon.co.jp

「5月病」と同じように「6月病」は医学用語ではありません。医学的には「適応障害」に分類されます。
出典 心のスランプ・6月病をご存じですか? | 心療内科・精神科 | +Wellness プラスウェルネス

なぜ6月病なのか?

5月の連休でいったんは英気を養うことができる人も多いのですが、6月に入って仕事の厳しさに直面すると「こんなはずじゃなかった」と失望したり、仕事や人間関係にうまく対応できなくなったりして大きなストレスを抱え込んでしまう人が少なくありません。また、心がどんよりしてしまうのは、ジメジメとした6月のお天気も無関係ではありません。
出典 心のスランプ・6月病をご存じですか? | 心療内科・精神科 | +Wellness プラスウェルネス

産業医で、『うつ100のサイン』(KKベストセラーズ)の著書がある佐藤武佐賀大学医学部は「過剰な競争社会と成果至上主義的な風潮がこうして悩む人を増加させた」とみる。
出典 起きられない、やる気出ない…新社会人に「6月病」/佐賀新聞ニュース/The Saga Shimbun :佐賀のニュース

6月病の傾向

元気いっぱい、張りきっていた新入社員が、最近なんだか笑わなくなった、無表情になった、あいさつをしなくなった、突然場違いに泣きだす、といった様子がみられるときは、6月病かもしれません。そのほか、朝は気分がすぐれなさそうだとか、昼食や飲み会に誘っても「今日はいいです」と急に断るようになったなどというときも要注意です。
出典 心のスランプ・6月病をご存じですか? | 心療内科・精神科 | +Wellness プラスウェルネス

「頼まれた仕事は何よりも優先すべきだ」をはじめ、どれも悪いものではありませんが、「べき」「ねば」となることで、本人を縛って窮屈にしています。これが本人を苦しませて、6月病を発生させるのです。
出典 2/2 部下が6月病になったら、上司はどうする? [コーチング] All About

6月病かなという人が周りにいたら

6月病の部下の語る言葉をよく聴いてみてください。特に、「□□すべきだ」とか「△△せねばならない」といった言葉がないか耳を傾けてみましょう。
出典 2/2 部下が6月病になったら、上司はどうする? [コーチング] All About

「最近元気なさそうだけど、気になることや困ったことがあったらいつでも話をきくよ」とさりげなく声をかけて、後輩の話をきいてあげてください。「いつもと様子が違うぞ」という状態が2週間以上続くときは、会社の健康管理室に行くことや産業医に話をきいてもらうことをすすめてあげてください。

佐藤教授は家族、とりわけ妻や母親らとの連携を呼びかける。「最大の治療法は休むこと。気持ちよく休めるよう職場内が協力する雰囲気やシステムを作ることが大事」と話す。
出典 起きられない、やる気出ない…新社会人に「6月病」/佐賀新聞ニュース/The Saga Shimbun :佐賀のニュース

「六月病」を防ぐためには、現実をあるがままに見つめ、明るく素直に順応することが大切です。新しい環境に早く慣れるように努力し、失敗をしながら仕事を覚えるくらいの楽な気持ちで毎日を過ごすようにすれば、ストレスも少なくてすみます。
そのためには、経験豊かな上司、同僚の温かくも厳しい目が必要なのです。
出典 新入社員の六月病に御用心|病院・薬・サプリメントの情報満載! healthクリック

部下が6月病になったら、上司はどうする? [コーチング] All About

5月病・6月病特集2013 – 病院検索 DDまっぷ – 私のドクターマップ

「6月病は早めの対策が大事。適切な処方を受ければ必ず治るもの」
出典 起きられない、やる気出ない…新社会人に「6月病」/佐賀新聞ニュース/The Saga Shimbun :佐賀のニュース

SAGAなんでも相談クリニック 福本純雄院長